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 Hatha-YOGA

 

mit YOGA Körper und Geist in Einklang bringen 

 

Die Yoga-Übungen, die über die Kursdauer hinweg ganzkörperlich und ausgewogen vermittelt werden, bewirken Beweglichkeit, Kraft und Gelassenheit.

 

Eine überschaubare Anzahl an Haupt-Yogastellungen (Asanas) ist der Kern der Kurse. Diese lassen sich in den Übungsreihen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer anpassen.

 

Die Stärkung und Stabilisierung des Rückens und der Wirbelsäule sind ein wichtiger Bestandteil in allen Kursen.

 

Ein weiteres wichtiges Kursziel ist die Verbesserung der Atmung / Atemtechnik.

 

Alle Übungen werden so praktiziert, dass ein ausgewogenes Maß an körperlicher Anstrengung und mentaler Entspannung  erreicht werden kann.

 

 

Die Übungen eignen sich für Frauen und Männer jeden Alters, für Anfänger oder auch Menschen mit Vorkenntnissen.

 

 Die Stunden sind undogmatisch, zeitgemäß und auf

die westliche Kultur ausgerichtet.

 

 

 


 In den Räumen der

Fitness-Factory

Im Vogelsang 95

45527 Hattingen

 

oder

 

 in den Räumen des DRK-Hauses 

Talstr. 22

45525 Hattingen

 

 

 

 

17 mal*

90 Minuten

 

109€

 

 

 

 * in den Herbstferien (12.10.2020 - 24.10.2020)

finden die Kurse nicht statt

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